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Mindfulness de mantenimiento

Taller para profundizar en la práctica de mindfulnes

Comienzo: el lunes, 26 de septiembre de 2016 a las 19:00
Finaliza: el lunes, 12 de diciembre de 2016 a las 20:30

Dónde:

Sede AAAUPV

C/ Juan de Austria 38 E2 46002 Valencia

Valencia (Valencia)

Contacto:

Lucía Pérez 963 21 50 21 [email protected]

Google Calendar

El programa se desarrollará todos los lunes entre el 26 de septiembre y el 12 de diciembre en horario de 19:00 a 20:30h

¿Por qué en las empresas más punteras e innovadoras del mundo hay un boom de las técnicas de mindfulness?

Minfulness significa “atención plena” a lo que podríamos añadir “al aquí y ahora”. La atención plena al aquí y ahora implica estar focalizado al máximo, evitar la dispersión, concentrar toda la energía y recursos en los objetivos marcados, utilizar todo el potencial creativo que tenemos.Mindfulness equivale no sólo a manejar el estrés de forma efectiva, equivale a convertirnos en personas de alto rendimiento. Por eso el interés es creciente, y seguirá aumentando en los próximos años en la empresa.

Este taller esta dirigido a cualquier persona que desea mantener y/o profundizar en la práctica de mindfulness, practicando con otros que ya han sido igualmente iniciados en ella. El objetivo es establecer un Shanga (grupo de meditación) y crear un espacio semanal que permita al participante descansar, relajarse, enseñarle momento a momentos a disfrutar y a vivir plenamente y salir de las crisis aprendiendo de ellas.

  • Conciencia en la respiración
  • Conciencia del cuerpo
  • Consciencia de los pensamientos
  • Consciencia de las emociones
  • Consciencia de la compasión
  • Atención a la imaginación con diferentes objetivos

Profesor:

CAMINO, Manuel

Licenciado en psicología por la Universidad de Valencia, Postgraduado en “Mindfulness en la práctica clínica” y Máster en psicología clínica, cognitivo conductual (CETECOVA. Centro de terapia de conducta). Desde el 2009 dirige grupos demindfulness con diferentes objetivos sanitarios como mejorar la calidad de vida o enseñar habilidades para enfrentar la ansiedad.

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