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¿Compensas el desgaste por estrés?

Todos, sin excepción alguna, vivimos situaciones que experimentamos como estresantes. El principal factor influyente en esta vivencia de tensión, es la valoración que realizamos de nuestras vivencias, como algo que requiere un esfuerzo extra por nuestra parte.

Es justo en ese punto donde se ponen en marcha, de manera rápida y automática, una serie de procesos biológicos que funcionan a la perfección para preparar a nuestro cuerpo y mente a reaccionar.

Ahora bien, cuando este nivel de activación es muy alto y sostenido en el tiempo, es cuando aparece el estrés y se cronifica. Vivimos en un estado permanente de ansiedad. En este estado, cada vez situaciones más mínimas, son las que activan nuestras respuestas fisiológicas de preparación para una vivencia estresante.

Veamos que ocurre, en comparación a cuando somos capaces de afrontar las situaciones con calma o invertimos en actividades y experiencias positivas o relajantes: Leer más...