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FERRAMENTES PER A VIURE

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TALLER D'INTEL.LIGÈNCIA EMOCIONAL I ASSERTIVITAT

Publicado por COWORKING ALZIRA COOP. V.
domingo, 10 de enero de 2016

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Taller_inteligencia_emocional

Taller_inteligencia_emocional

Informació del taller: Les persones assistents aprendran tècniques que els ajudaran a fer millors amics i millorar l'actitud front a la vida. Els exercicis sobre emocions aniran dirigits a estudiar experiències i ampliar l'espectre d'alternatives per a regular les emocions que han modulat aquestes experiències. La pràctica sobre l'assertivitat anirà dirigida a aprendre les tècniques bàsiques per a resoldre situacions.

La pràctica d'aquestes habilitats ajuda a previndre problemes emocionals, conflictes i conductes destructives com l'assetjament escolar i laboral (bullying i mobbing) i la violència domèstica. Són la base d'una bona presa de decisions i enforteixen la resiliència personal.

Índex del taller:

1. Introducció

2. Les emocions.

2.1. Emocions bàsiques i complexes.

2.2. Controlar les emocions.

2.3. Regulació emocional sana.

2.4. Pautes d'actuació

a. Per a canviar el nostre estat d'ànim.

b. Per a millorar el nostre estat d'ànim.

c. Per a reduir la tensió i el nerviosisme.

3. Assertivitat

3.1. Tècniques assertives.

3.2. Com afrontar situacions concret

FECHA: CADA JUEVES DESDE EL 14 DE ENERO HASTA EL 3 DE MARZO AMBOS INCLUSIVE (8 sesiones en total).

HORARIO: DE 18 A 19:30

PRECIO: 40€

IMPARTE: CECILIA DIAZ, PSICÓLOGA INTEGRAL

EDAD: A PARTIR DE 12 AÑOS, SIN LÍMITE DE EDAD

LUGAR: GC COWORKING ALZIRA, AVDA. LUIS SUÑER 17 ENTLO. 2º (46600 ALZIRA)

CONTACTO: 654 960 607 (Cecilia) 96 107 66 00 (Coworking Alzira) e-mail: [email protected]

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